Salud Óptima

La Salud Óptima es un estilo de vida. Aprende a crear un balance saludable para tu vida a través de estas guías.

Proteínas vegetales

Hola, como sabes el tema de la alimentación me apasiona, y hoy quiero compartirte sobre los beneficios de cuatro proteínas vegetales, los frijoles, los garbanzos, las lentejas y la soya.

Falsas creencias colectivas sobre la alimentación

Es común que existan falsas creencias, porque, todos hemos sido educados bajo pensamientos que no nos damos a la tarea de verificar. Simplemente, decidimos aceptar y creer sin investigar. Conoce tres falsas creencias de la alimentación.

Cómo hacer una lista de mercado saludable

¿Has querido iniciar una alimentación saludable, mejorar hábitos alimenticios y te has paralizado por no saber que agregar a tu lista de mercado? Si te ha pasado y te identificas con lo anterior, este blog es para ti.

Aceite de oliva

La verdad sobre las grasas

Es probable que como muchos de nosotros no conozcas la verdad sobre las grasas y pienses que son lo peor que te ha pasado en tu salud.